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Contra los resfriados, ¡agua!

El resfriado es la enfermedad más común en el mundo y es difícil de tratar. Por lo que debemos ayudar a nuestro sistema inmunológico para reducir los síntomas. ¿Cómo? Descansando bien y bebiendo mucha agua. De hecho, beber agua tiene muchas ventajas para combatir los resfriados. Previene su aparición. Reduce […]

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Propósitos de Sousas para 2019

Empieza el 2019, y con él un sinfín de propósitos. Pero tranquilos, tenemos 365 días para cumplirlos todos. Nosotros os dejamos los nuestros para que toméis nota: Haz más deporte Sabemos que ahora en invierno cuesta salir de casa pero, practicar deporte tiene muchos beneficios (tanto físicos como psicológicos). Este […]

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Una Navidad, ¡sin excesos!

Estamos en la época de fiestas y reencuentros. Pero también de mesas llenas de comida y vinos y licores y dulces… En Navidad parece inevitable no excederse, pero nosotros tenemos la verdadera solución: intentar controlarnos y mantener un equilibrio alimenticio que nos ayude a tener unas fiestas sin tantos excesos. […]

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Beber agua en invierno es importante

Han llegado los meses más fríos y con ellos conviene recordar lo importante que es mantener una correcta hidratación. Sí, ¡la hidratación también es un factor clave en invierno! Y es que, aunque no haga calor, debemos recordar la importancia del agua y de beber suficiente para mantener una buena […]

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¿Qué deportes acuáticos conoces?

¿Eres de los que se pasarían el día en el agua? ¡Pues aprovecha para practicar ejercicio mientras estás a remojo!  Los deportes acuáticos son actividades físicas realizadas en el agua y puedes practicarlas tanto en piscinas, en ríos, en lagos o en el mar. Este tipo de deporte puede realizarse […]

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