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Una Navidad, ¡sin excesos!

Estamos en la época de fiestas y reencuentros. Pero también de mesas llenas de comida y vinos y licores y dulces… En Navidad parece inevitable no excederse, pero nosotros tenemos la verdadera solución: intentar controlarnos y mantener un equilibrio alimenticio que nos ayude a tener unas fiestas sin tantos excesos. […]

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Beber agua en invierno es importante

Han llegado los meses más fríos y con ellos conviene recordar lo importante que es mantener una correcta hidratación. Sí, ¡la hidratación también es un factor clave en invierno! Y es que, aunque no haga calor, debemos recordar la importancia del agua y de beber suficiente para mantener una buena […]

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