Hidratarse en verano es fundamental. Beber agua a menudo os permitirá prevenir la deshidratación y evitar los sustos. Hoy os enumeramos cuáles son los principales síntomas de la deshidratación. Si estáis en la playa y los notáis, ya sabéis lo que tenéis que hacer.

Las altas temperaturas ya están aquí. El verano empieza a hacer de las suyas, como es lógico, y esto implica estar pendientes de vuestro organismo.

Los síntomas de la deshidratación

Los primeros signos de la deshidratación son la sequedad nasal y también de la lengua. Previamente, suele notarse cansancio injustificado, dolor de garganta e incluso de cabeza. Otros síntomas pueden ser la ausencia de lágrimas al llorar, piel fría y no expulsar una cantidad habitual de orina. Resumiendo, y gracias a la web deshidratacion.net, os enumeramos los síntomas de la deshidratación para que estéis atentos.

La deshidratación de leve a moderada puede causar:

  • Boca seca y pegajosa
  • Somnolencia o cansancio. Los niños tienden a ser menos activo de lo habitual
  • Sed
  • Disminución del gasto urinario. No moja los pañales durante tres horas para lactantes y ocho horas o más sin necesidad de orinar para niños mayores y adolescentes
  • Pocas lágrimas o ninguna cuando llora
  • Piel seca
  • Dolor de cabeza
  • Estreñimiento
  • Mareos o aturdimiento

http://deshidratacion.net

La deshidratación severa, una emergencia médica, puede causar:

  • Sed extrema.
  • Irritabilidad extrema o somnolencia en lactantes y niños, irritabilidad y confusión en los adultos
  • Boca, piel y membranas mucosas muy secas
  • Falta de sudoración
  • Poco o nada de orina. Cualquier cantidad de orina que se produce será de color amarillo oscuro o ámbar
  • Ojos hundidos
  • Piel arrugada y seca que carece de elasticidad y no “rebote” cuando se pellizca en un pliegue
  • En los bebés, fontanelas hundidas – los puntos blandos en la parte superior de la cabeza de un bebé
  • Presión arterial baja
  • Latidos cardíacos rápidos (taquicardia)
  • Respiración rápida (taquipnea)
  • No le salen lágrimas cuando llora
  • Fiebre
  • En el más grave de los casos, el delirio o inconsciencia